WELCOME TO DAEGU SQUASH FEDERATION
200년 역사와 전통을 갖고있는 스쿼시는 박진감 넘치는 경기를 즐기려는 젊은이들 뿐만 아니라 어린이, 여성 또는 중장년층들이 부담없이 즐길 수 있는 운동이며 가족끼리 함께 즐길 수 있는 스포츠로서 현대인들의 건강관리는 물론 체력향상과 체중조절, 심폐기능 강화, 순발력, 지구력, 유연성등을 종합적으로 길러주는 운동으로 전 세계적으로 폭발적인 인기를 끌고 있는 라켓 운동의 대명사라 할 수 있다. 30분의 운동으로 테시트 2시간 정도의 높은 운동효과를 볼 수 있으며 바쁜 시간에 쫓겨 운동부족과 권태로움에 시달리는 현대인들에게 가장 적합한 스쿼시는 가로 6.4m 세로 9.5m 전면벽 4.5m 후면벽 2.13m의 사방이 벽으로 둘러 쌓인 코트안에서 2명 또는 4명의 선수가 라켓으로 발리나 바닥에 원바운드 되어진 볼을 직접 또는 옆벽, 후면벽을 이용하여 공이 앞 벽에 이르도록 교대로 한번씩 치는 경기로 단식, 본식이 있다.
스쿼시의 묘미는 앞면과 좌후면, 후면등 직육면체 경기장에서 천장만을 제외하고 다섯면을 이용한다는 점과 점과 볼의 탄력과 속도가 그다지 빠르지 않지만 많은 합의 소모와 순발력을 요구하고 매 순간마다 고도의 두뇌회전을 요하는데 있다.
또한 단위 시간당 운동량이 높아 스트레스 해소와 심폐기능 강화에 더 없이 좋아 바쁜 시간에 쫓기는 도시인들에게 알맞는 스포츠로서 밀폐된 공간에 울려 퍼지는 경쾌한 소리와 함께 정신적 스트레스 해소와 박진감 넘치는 스릴을 맛볼수 있어 다른 스포츠에서 전혀 느낄 수 없는 특별한 만족을 얻을 수 있는 스포츠 중의 스포츠이다.
스쿼시는 분당 칼로리 소모량이 15킬로 이상으로 테니스, 골프, 수영등 다른 운동에 비해 월등한 칼로리 소모로
1일 30분 정도 스쿼시를 즐기는 것으로도 건강유지 및 체력증진은 물론 에어로빅 효과도 느낄 수 있다.
종목 | 칼로리소모량 | 종목 | 칼로리 소모량 |
|---|---|---|---|
스쿼시 | 15이상 | 등산 | 9 |
크로스컨트리스키 | 15이상 | 테니스 | 8 |
런닝 | 13 | 요트 | 8 |
수영 | 12 | 하이킹 | 6 |
디스코댄스 | 11 | 싸이클 | 5 |
카누 | 10 | 골프 | 5 |
풋볼 | 10 | 탁구 | 5 |
체조 | 10 |
실내 스포츠로 각광 받는 스쿼시(SQUASH)는 "구석에 밀어 넣다", "공을 일그러 뜨리다" 라는 뜻으로 집중적인 운동이라는 점으로 인해 바쁜 현대인들에게 매력적으로 인식되어 왔으며, 스쿼시는 새롭게 창안된 스포츠가 아니라 200년의 오랜 역사와 전통을 가진 스포츠로서 1800년대 영국에서 HARROW SCHOOL 학생들에 의해 처음으로 경기가 시작되었고 현재 스쿼시는 전 세계적인 스포츠로 5대륙 185개국에서 성행하고 있다.
전통적으로 스쿼시가 강세를 보이는 지역은 미국, 캐나다, 이집트, 영국, 호주, 뉴질랜드 파키스탄 및 남아프리카 공화국이다.
그러나 최근 20년간 독일, 스페인, 네덜란드, 이탈리아, 중동, 말레이시아, 싱가포르, 아르헨티나, 한국 등에서 괄목할 만한 성장을 이루어 왔다.
